Los tés detox me encantan porque tienen un montón de beneficios y de eso escribí en Cocina Fácil. Se los comparto también aquí.

 

Los tés se toman desde tiempos ancestrales y están siendo nuevamente la sensación porque estamos rescatando lo natural, es decir, está de moda regresar a lo básico, desde los hábitos alimenticios hasta la forma de hacer ejercicio.

 

Los diferentes tipos de té surgen dependiendo del procesamiento que se la da a la planta, gracias a ello, existe el té blanco, verde, rojo y negro, los cuales reciben su nombre por el color que adquieren tras el proceso de fermentación y secado. Por sus beneficios, estos tés detox ayudan a tu cuerpo a sentirse revitalizado y como nuevo en una semana.

 

¿Por qué tomar tés detox?

     

  1. Tienen alto contenido de antioxidantes
  2. Inhiben el apetito por lo que ayuda a controlar el peso
  3. Son depurativos naturales, y en un mundo con tantos contaminantes es necesario activar a nuestros órganos de desecho a que estén limpios siempre (hígado, riñones, intestinos, piel).
  4. Brindan energía y vitalidad
  5. Ciertas combinaciones ayudan a calmar un cólico menstrual como a aliviar un dolor de muelas, es decir, también son terapéuticos

 

Cosas que no sabías sobre los tés detox

 

El té es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua y su origen es tan antiguo que se remonta al año 2737 A.C. El emperador Shen Nung lo descubrió por casualidad, siendo él quien sentó las bases de la medicina tradicional china.

 

¿Cómo preparar una buena taza de té?

 

El tiempo y temperatura son importantes, para ello existen ya teteras a diferentes temperaturas y relojes para té.

 

¿Por cuánto tiempo debemos tomarlo?

 

En realidad este esquema debe ser para ti un hábito, no sólo porque tomar agua simple puede ser aburrido sino porque el agua ya no aporta los minerales suficientes para hidratarnos, debemos recurrir a este tipo de bebidas ricas en nutrimentos. ¡Ojo! Ten cuidado de no consumir mucho té negro ya que puede mancharte los dientes por lo que te recomiendo alternar los diferentes tés así:

 

Lunes: Té rojo
A qué hora: 1 taza en el desayuno
Beneficios: te aporta mucha energía y quema grasa (termogénico)
Recomendaciones de consumo: puedes tomarlo frío o caliente pero no uses ningún tipo de endulzante. Procura tomarlo a más tardar las 5 pm ya que a algunas personas les ocasiona insomnio
Cómo prepararlo: compra el té rojo en caja, o bien prepáralo en casa con hojas de esta infusión

 

Martes: Té verde
A qué hora: 1 taza en la comida
Beneficios: te llena de antioxidantes, previene la aparición de celulitis y reduce los niveles altos de colesterol
Cómo prepararlo: compra el té verde en sobres, o bien adquiere hojas para hacerlo en casa. Una vez que el agua hirvió, agrega las hojas de té verde y déjalas reposar de 2 a 3 minutos máximo para la lograr la infusión perfecta. No agregues endulzantes.  

 

Miércoles: Té oolong
A qué hora: 1 taza después de la hora de la comida 
Beneficios: ayuda a la digestión y absorción de nutrimentos. El té oolong es uno de los más benéficos por su poder antioxidante, previene el cáncer y cuida tus pulmones
Cómo prepararlo: pregunta por las hojas de té de oolong en lugares donde venden productos chinos. Pon a hervir el agua, una vez que haya hecho ebullición, agrega las hoja, deja reposar 3 minutos máximo y sirve

 

Jueves: Té blanco
A qué hora: 1 taza antes de dormirte
Beneficios: es un excelente diurético. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares por lo que previene infartos
Cómo prepararlo: compra el té blanco en sobres o bien consigue las hojas. Pon a hervir el agua, una vez que haya hecho ebullición, agrega las hoja, deja reposar hasta 5 minutos. Para lograr una infusión con sabor más intenso, puedes esperar hasta 10 minutos. Sirve sin agregar endulzantes

 

Viernes: Té verde con jazmín
A qué hora: 1 taza en la comida
Beneficios: mejora tu digestión
Cómo prepararlo: compra las hojas de té verde y jazmín. Hay lugares en donde los venden juntos o por separado. Calienta agua y justo antes de que empiece a hervir, apágala. Agrega 3 gramos (una cucharadita) de hojas al agua para infusión. Déjalas hasta 3 minutos y después sirve. Te recomiendo no usar ningún tipo de endulzantes

 

Sábado: Infusiones
Cuáles: hierbabuena, menta, boldo, diente de león, melissa
A qué hora: puedes tomarlas durante todo el día, máximo 1 litro
Recomendaciones: estos tés debes prepararlos de forma natural. En esta ocasión no puedes ocupar de sobre
Beneficios: te tranquilizan y calman los nervios

 

Domingo: Té verde con ganoderma
A qué hora: 1 litro durante todo el domingo
Beneficios: desintoxica órganos de limpieza. El hongo ganoderma te ayuda a alcalinizarte

 

Te comparto este vídeo si quieres saber más sobre los tés détox de La Tiendita Orgánica que yo consumo:

 

 

Cuéntame cuál es tu favorito y con quién te gustaría compartirlos.

 

Saluditos sanos,

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Comments
  • Ady Alvarado

    Hola Marybel! A mi me gusta tomarme una taza de té verde todas las mañanas, después de mi “brebaje alcalino”. ☺

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