¿Sabías que el polen de flores ayuda a fortalecer el cabello y las uñas? Por eso bauticé a este smoothie con polen de flores como ¡smoothie de la belleza! jeje. Está muy rico y te vas a sorprender con los múltiples beneficios del polen de flores. ¡Son muchísimos!
- Previene la caída del cabello
- Ayuda a la cicatrización
- Mejora el aspecto general de la piel
- Alivia el estreñimiento
- Regula los niveles de glucosa
- Reduce el antojo de lo dulce durante el día, ideal si estas en proceso de dejar la chatarra
- Regulan y activan los procesos vitales del cuerpo
- Ayuda a reconstruir toda clase de tejido, ideal para agilizar el proceso de sanación de heridas en diabéticos
- Equilibra el pH del cuerpo y aumenta la hemoglobina, en pocas palabras renueva la sangre
- Ayuda al reparto de nutrientes y es de muy fácil asimilación
- “Cura la fatiga” y te aporta energía, por tal motivo se recomienda tomar durante las mañanas
- Aumenta la concentración y la memoria
- Auxiliar en trastornos asociados a la menstruación y menopausia
- Tomado con regularidad es un complemento para casos de depresión, ansiedad, irritabilidad y neurosis.
- Favorece el crecimiento y desarrollo físico y mental de los niños
Ingredientes
- 1/2 tza de frutos rojos
- 1/2 tza de leche vegetal
- 1 cda de polen de flores
- 1 cda de levadura de cerveza
- 1 cda de chía
Preparación
- Licúa todos los ingredientes y hasta el último agrega el polen.
Tip
- Prepáralo con yogurt natural (me encanta Chobani!) para darle una consistencia más espesa y servirlo como bowl.
Si lo preparas, tómale foto y súbelo a Instagram con los #HechoEnSíNutre y #SíNutre y etiqueta nuestras cuentas oficiales: @nutriologamarybelyanez y @sinutreoficial. Queremos hacer una galería con las fotos más lindas que nos compartan.
Saluditos sanos,
simplemente, es todo lo que necesitaba, más que una dieta!
Buenos días doctora, estoy realizando el ayuno intermitente y quiero saber si es saludable beber un jugo de:
Arándanos
Fresa
Yogurt griego
Avena integral
Plátano
Esa combinación esta correcta? Como debería prepararlo correctamente? Podría agregar o quitar algún ingrediente?
Mi objetivo es bajar de peso yo peso 90kg y mido 1.74cm
Gracias.