Los 10 hábitos de un Godín #HechoEnSiNutre son 10 consejos fáciles de seguir de lunes a viernes. Estos tips y el Reto Godin Saludable los creamos porque en Consulta nuestros pacientes nos cuentan lo retador que es estar a dieta y tener que trabajar en una oficina donde hay donas en cada junta, pastel de …
¿Eres de los que en días fríos, nublados o lluviosos tiene antojo de unas galletas, con un cafecito, o un chocolate caliente?Entonces estas galletas healthy te van a encantar. A partir de ahora no sentirás culpa por comerlas; todo lo contrario, estas galletas son un excelente snack que aparte de ser muy ricas, son un alimento…
¿Quieres una colación nueva para tu plan de alimentación? ¿Visitaste La Tiendita Orgánica, conociste la tapioca, pero no sabes cómo consumirla? Entonces no te pierdas estas 5 recetas con tapioca que el nutriólogo Iván Mendoza te recomienda para integrar a tu dieta una colación saludable y muy sencilla de preparar. ¡Dale un giro a…
El lunche representa sólo el 10% de las calorías que los niños consumen en un día, y su función principal es la de proveer energía para que sigan estudiando y aprendiendo. Con estas ideas de lunches sanos, tus hijos jamás volverán a tener un lunche aburrido. Aquí te doy algunos tips, debido a que…
¿Quién dijo que un #HechoEnSíNutre no puede comer de todo? ¡Aquí la prueba de que sí se puede comer rico y saludable a la vez! Les dejo las recetas para hacer 5 burritos sanos y balanceados que pueden preparar en el desayuno, la comida o la cena. Eso sí, siempre cuidando las porciones, no se les olvide…
Quienes ya me conocen, saben que el gluten me inflama y me saca barritos, por eso me di a la tarea de buscar y probar una receta sin harina de trigo para poder disfrutar de este delicioso pecado saludable, típico de mi México querido y de nuestras hermosas tradiciones. Espero disfrutes este pan de muerto…
¿Te has dado cuenta que el camote se puso de moda de un tiempo para acá, y que cada día lo encontramos con más facilidad en mercaditos y en el super? Aprovecha cuando esté a buen precio para preparar estas 5 recetas de camote que me encantan. No le temas a este tubérculo porque…
Esta semana en Sí Nutre estamos hablando sobre la salud intestinal, y por eso hoy quiero recomendarte 3 desayunos con fibra prebiótica para que empieces el día sintiéndote ligero y con el abdomen planito. Recuerda que esta fibra proviene de la inulina de agave, la cual es un prebiótico con estos beneficios: Alimenta…
Si eres de los que seguramente ya está pensando en toooodo lo que va a comer este fin de semana, ¡para! Por favor, quítate ese chip que te sabotea y arma un plan que te permita cenar rico, pasarla bien y apegarte lo más, más, más posible a tu plan de alimentación. Para eso creé…
¿Sabías que el polen de flores ayuda a fortalecer el cabello y las uñas? Por eso bauticé a este smoothie con polen de flores como ¡smoothie de la belleza! jeje. Está muy rico y te vas a sorprender con los múltiples beneficios del polen de flores. ¡Son muchísimos! Previene la caída del cabello Ayuda…