¿Quieres una colación nueva para tu plan de alimentación? ¿Visitaste La Tiendita Orgánica, conociste la tapioca, pero no sabes cómo consumirla? Entonces no te pierdas estas 5 recetas con tapioca que el nutriólogo Iván Mendoza te recomienda para integrar a tu dieta una colación saludable y muy sencilla de preparar. ¡Dale un giro a…
El lunche representa sólo el 10% de las calorías que los niños consumen en un día, y su función principal es la de proveer energía para que sigan estudiando y aprendiendo. Con estas ideas de lunches sanos, tus hijos jamás volverán a tener un lunche aburrido. Aquí te doy algunos tips, debido a que…
¿Quién dijo que un #HechoEnSíNutre no puede comer de todo? ¡Aquí la prueba de que sí se puede comer rico y saludable a la vez! Les dejo las recetas para hacer 5 burritos sanos y balanceados que pueden preparar en el desayuno, la comida o la cena. Eso sí, siempre cuidando las porciones, no se les olvide…
Quienes ya me conocen, saben que el gluten me inflama y me saca barritos, por eso me di a la tarea de buscar y probar una receta sin harina de trigo para poder disfrutar de este delicioso pecado saludable, típico de mi México querido y de nuestras hermosas tradiciones. Espero disfrutes este pan de muerto…
¿Te has dado cuenta que el camote se puso de moda de un tiempo para acá, y que cada día lo encontramos con más facilidad en mercaditos y en el super? Aprovecha cuando esté a buen precio para preparar estas 5 recetas de camote que me encantan. No le temas a este tubérculo porque…
Esta semana en Sí Nutre estamos hablando sobre la salud intestinal, y por eso hoy quiero recomendarte 3 desayunos con fibra prebiótica para que empieces el día sintiéndote ligero y con el abdomen planito. Recuerda que esta fibra proviene de la inulina de agave, la cual es un prebiótico con estos beneficios: Alimenta…
Si eres de los que seguramente ya está pensando en toooodo lo que va a comer este fin de semana, ¡para! Por favor, quítate ese chip que te sabotea y arma un plan que te permita cenar rico, pasarla bien y apegarte lo más, más, más posible a tu plan de alimentación. Para eso creé…
¿Sabías que el polen de flores ayuda a fortalecer el cabello y las uñas? Por eso bauticé a este smoothie con polen de flores como ¡smoothie de la belleza! jeje. Está muy rico y te vas a sorprender con los múltiples beneficios del polen de flores. ¡Son muchísimos! Previene la caída del cabello Ayuda…
¡Ya tenemos té matcha en La Tiendita Orgánica! Y como a todos en el Equipo Sí Nutre nos encanta, creamos estos smoothies de matcha, los cuales son desayunos completos que te darán la vitalidad para tener un excelente día gracias a su combinación de nutrimentos y a que el matcha posee L-teanina, la cual es…
A pesar de que estamos en verano, en varias ciudades de México está haciendo mucho frío y cuando el clima está así, ¿a poco no se antoja comer algo calientito? Uff, ¡sí! Por eso mi recomendación para hoy es esta crema de zanahoria y jengibre. Ingredientes ½ kg de zanahorias medianas 75 g de…