¿miedo a los carbohidratos? ¿eres de los que hacen dieta paleo, o cetogénica por temor a subir de peso? Actualmente los carbohidratos han sido tanto héroes como villanos en nuestras dietas, por lo que es importante definir qué son y por qué forman parte primordial en nuestra dieta. Estos son la fuente principal de energía…
Si acabas de cumplir 60 años o tus papás o abuelitos acaban de entrar a esta década, checa este ejemplo de dieta en la tercera edad para asegurar los nutrimentos que necesitas para disfrutar una edad de oro llena de salud y energía para viajar, jugar con tus nietos, aprender algo que siempre soñaste, recuperar…
En este artículo te dejo el tipo de alimentación que debes llevar para controlar las hemorroides, porque como recordarás, éstas no se eliminan del todo, sólo se desinflaman. No olvides acudir a tu médico para un diagnóstico y a tu nutriólogo para un plan de alimentación personalizado. Al despertar Un vaso de agua al tiempo…
El fundamento de este menú es que aprendas a comer más natural y alcalino, ya que el cáncer necesita un ph mayor a 8.5 para no seguir expandiéndose en tu cuerpo. Tranquil@, esta etapa pasará. Te deseo que te recuperes lo más pronto posible. En ayunas Brebaje alcalino (agua con limón y una pizca de…
Cada vez que entro a un supermercado en México, Estados Unidos o Dominicana, veo más variedad de productos que compiten por la atención de los consumidores con empaques divinos que dicen «organic», «100% natural», «gluten free» y otras leyendas que parecen muy sanas. En algunos casos el etiquetado es correcto pero en la mayoría NO. El…
Tic tac, tic tac… ¿se aproxima un evento importante y estás en apuros porque el vestido ya no te cierra? Tic tac, tic tac… el tiempo se está agotando y por eso hoy quiero compartirte una dieta de 5 días con la que activarás tu metabolismo, quemarás grasa y eliminarás los líquidos retenidos que nos…
¿Quieres tener cuadritos? Si estás a punto de llegar tu peso ideal pero todavía no logras marcar esos oblicuos que se ven tan sexys jeje, te recomiendo hacer esta rutina de ejercicio y dieta para marcar el abdomen. Haz todo al pie de la letra durante 15 días y ¡me cuentas qué tal! Entrenamiento…
Me encanta cuando los pacientes ven su dieta y deciden hacerla con todo el ánimo y humor posible. ¡Wendolee Ayala es una #HechaEnSíNutre así! Muero de amor y de risa con este vídeo de esta talentosa chica curvy, a quien seguro recordarás porque fue alumna de la primera generación de La Academia, y hoy es…
«Cuando tu mamá va al nutriólogo» es un vídeo de Gwabir que me robó un par de carcajadas y hoy quiero compartirlo contigo pues además de que un poco de humor nos hace bien a todos, ¡¿qué crees?! Está basado en hechos reales, jeje. ¡Disfrútalo! ¿Verdad que todos conocemos a alguien que quiere…
¿Sabías que tomé un diplomado en Naturopatía, así como en Medicina Tradicional Mexicana y China? Por eso la revista Cocina Fácil me pidió escribir sobre los shots, tónicos, pócimas o brebajes quema grasa pues se los debemos a la Medicina Tradicional de nuestro país, así como de China e India, específicamente a la Ayúrveda. Cada…