La dieta de Wendolee Ayala

Me encanta cuando los pacientes ven su dieta y deciden hacerla con todo el ánimo y humor posible. ¡Wendolee Ayala es una #HechaEnSíNutre así! Muero de amor y de risa con este vídeo de esta talentosa chica curvy, a quien seguro recordarás porque fue alumna de la primera generación de La Academia, y hoy es…

Detalles

Smoothie desinflamante

Ya sé que quieres recuperar tu figura, pero, por favor, no te desesperes. En vez de enfocarte en tu peso, pon todo tu ser en nutrir tu cuerpo con jugos verdes como este smoothie desinflamante y, sobre todo, en nutrir con amor y paciencia la relación con tu bebé.    Ingredientes 1/2 tza de piña …

Detalles

5 papillas nutritivas

Creé estas 5 papillas nutritivas para la revista bbmundo y hoy te las quiero compartir pues darle a tu bebé una alimentación sana durante su primer año de vida es esencial porque algunos órganos y tejidos se están desarrollando. Además en este periodo llega la ablactación (introducción de sólidos) y es una etapa en la…

Detalles

¿Cómo preparar quinoa?

Quinoa por aquí, quinoa por allá… cada día la vemos más en el super, restaurantes y hasta en redes sociales, así que hoy quiero compartirte por qué los nutriólogos la recomendamos tanto y cómo la preparo yo.   ¿Qué es la quinoa?   Aunque técnicamente es la semilla de una hierba y pertenece a la…

Detalles

Brebajes quema grasa

De las cosas que más nos piden en Sí Nutre son los brebajes que nos ayudan a quemar grasa. Para mi sorpresa, estos remedios naturales también son los que más polémica han desatado en redes sociales, pero ¿sabes qué? Sinceramente no deberían ser un tema tan controversial porque si eres un verdadero #HechoEnSíNutre y nos…

Detalles