Vitaminas y minerales para niños

#MamáSíNutre: para que tu hijo crezca sano y fuerte, tienes que darle suficientes micronutrimentos, es decir, vitaminas y minerales. Créeme que los productos que encuentras en el supermercado con la leyenda «fortificado con vitaminas y minerales» no cubran la dosis que necesita y no son saludables si están llenos de colorantes, saborizantes, espesantes y demás aditivos…

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Bebés vegetarianos

Si llevas una dieta vegetariana y quieres que tu hijo la siga, ¡sí se puede! Te comparto este artículo que escribí sobre alimentación para bebés vegetarianos en la revista bbmundo, en el que explico cómo puedes iniciar desde los primeros sólidos asegurándote de elegir los alimentos que contengan lo que necesita.   ¿Por qué vegetariano?   No expones…

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Smoothies de matcha

¡Ya tenemos té matcha en La Tiendita Orgánica! Y como a todos en el Equipo Sí Nutre nos encanta, creamos estos smoothies de matcha, los cuales son desayunos completos que te darán la vitalidad para tener un excelente día gracias a su combinación de nutrimentos y a que el matcha posee L-teanina, la cual es…

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Sales alcalinas

¿Por qué las sales de Epsom o sales alcalinas son un remedio natural por excelencia? En una palabra: magensio. Este elemento es esencial para mantener las funciones corporales como el control muscular, los impulsos eléctricos, la producción de energía, la sanación de tejido y la eliminación de toxinas dañinas.   Me encantan porque a través…

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Dieta: 5 días para bajar una talla

Tic tac, tic tac… ¿se aproxima un evento importante y estás en apuros porque el vestido ya no te cierra? Tic tac, tic tac… el tiempo se está agotando y por eso hoy quiero compartirte una dieta de 5 días con la que activarás tu metabolismo, quemarás grasa y eliminarás los líquidos retenidos que nos…

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Crema de zanahoria y jengibre

A pesar de que estamos en verano, en varias ciudades de México está haciendo mucho frío y cuando el clima está así, ¿a poco no se antoja comer algo calientito? Uff, ¡sí! Por eso mi recomendación para hoy es esta crema de zanahoria y jengibre.    Ingredientes ½ kg de zanahorias medianas 75 g de…

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