Nutrigenética para adelgazar

¿Eres lo que comes o comes lo que eres? Desde algunos años, yo como lo que soy. Lo que significa que diseñé mi dieta acorde a mi carga genética. Me cuido no sólo para tener el abomen planito sino para evitar activar las enfermedades a las que genéticamente estoy predispuesta: obesidad, artritis y cáncer de…

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Proteína vegetal o animal

Por Nut. Ivan Mendoza. ¿Sabes cuál proteína en polvo es la mejor para ti? ¿Si la proteína vegetal o animal? ¿Por qué se han puesto tan de moda los shakes de proteína? ¿Debes tomar la misma que el entrenador del gym porque él se ve fit y tú te quieres marcar? Definitivamente no.   Proteínas…

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Ayuno intermitente

Si me sigues en Instagram, seguramente ya notaste que para marcar el abdomen ayuno cada 3er día, o sea, un día sí y un día no. A esto se le llama ayuno intermitente. Y a raíz de de esto, muchos #HechosEnSíNutre me han preguntado “¿No que tenemos que comer cada 3 horas y evitar mal…

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Tips para marcar el abdomen

Si me sigues en Instagram, seguramente has visto que seguido subo fotos de mi abdomen. Lo hago para que juntos sigamos aprendiendo y veamos cómo cambia esta parte del cuerpo cuando comemos clean, nos saltamos un entrenamiento o andamos estresados, jeje.   A punto de iniciar el Reto del Abdomen Planito, quiero compartirme mis mejores…

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