Reconstrúyete, empieza de nuevo

¿Te ha pasado que por alguna situación quieres empezar de nuevo tu vida?  ¿Quieres hacer cambios, pero no sabes por dónde empezar? ¿O curiosamente te da miedo cuando ya los estás logrando? Tú sabes que los cambios son necesarios, que proponerte cosas nuevas y superarte a ti misma es la mayor satisfacción que puedes tener,…

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¿Hambre o ansiedad?

A un mes de haber comenzado el año es típico que empieces a perder las ganas de hacer ejercicio o seguir un plan de alimentación, pues la ansiedad por comer seguro ya te ganó. Los antojos y debilidades que tenemos hacia los alimentos comúnmente hipercalóricos como postres, bebidas, galletas, pasteles, etc., no son forzosamente una necesidad…

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