Leer etiquetas es uno de los procesos más complicados en el camino hacia una nutrición de calidad, pues hay cada nombre raro  en la tabla nutricional de los empaques que pensamos que todo es malo y optamos por descartarlo de la despensa. Es por eso que hoy te traigo la lista de los aditivos tóxicos más comunes.

 

Naturales recomendados Naturales NO recomendadosArtificiales NO recomendados 
Miel  cruda Azúcar blanco refinado Aspartamo 
Sirope de arce (grado B) Azúcar moreno Sacarina 
Melaza BlacksatrapSirope de agave Sucralosa 
Dátiles Sirope de arroz Acesulfamo K 
Sirope de yacón Sirope de maíz alto en fructuosa (HFCS)Stevia blanqueada 
Stevia Fructuosa Tagatosa 
Azúcar de cocoDextrosa  
Néctar de cocoSucrosa  
Zumo de fruta (fresco y con pulpa)}Glucosa  
 Azúcar invertido  
 Maltodrextrina  
 Zumo concentrado  
 Alcoholes de azúcar  
 Sirope de malta 
   
   
   
   

¿Algún otro aditivo tóxico a considerar? Espero tus respuestas y con gusto los valoramos y agregamos a la tabla para seguir creciendo juntos. 

 

Saluditos sanos, 

 

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